Bij The Ground is vrij trainen altijd inbegrepen bij elk lidmaatschap. Ook is het mogelijk om alleen een vrij trainen abonnement af te sluiten. Vrij trainen houdt in dat je onbeperkt kunt komen trainen tijdens onze openingstijden. Je kunt hierbij gebruik maken van alle apparatuur in onze sportschool. Het enige dat je hiervoor moet doen is aanmelden via onze app of website.
Daarnaast kun je ervoor kiezen om een persoonlijk trainingsschema te laten maken voor jouw specifieke doelstellingen. Hierbij wordt gekeken naar jouw doelen, ervaring en hoe vaak per week je wilt gaan trainen.
Aanmelden? Stuur een bericht!
APPARATUUR
Bij The Ground vind je twee verdiepingen met apparatuur van de hoogste kwaliteit. Vrij trainen bij The Ground kan onder andere op de Pannatta® 4-station Multi Gym voor de Lat Pulldown, Triceps Pushdown, Horizontal Row en nog veel meer. Onze Pannatta® 45° Plate Loaded Leg Press maakt elke ‘legday’ compleet! Voor uithoudingsvermogen hebben we een assault airbike, een Ski Erg en twee roeitrainers van Concept 2®.
Daarnaast hebben we sinds kort nog meer gloednieuwe apparatuur van Nautilus, waaronder een Hack Squat, Chest press, Leg extension en een Leg curl. Verder zijn er nog verstelbare kabel machines waar je elke spiergroep mee kunt trainen, een Hip Thrust station en een Glute-Ham-Developer om je heupen en bilspieren te isoleren.
Ook hebben we 10 platformen waar je met verstelbare haken alle barbell oefeningen kunt doen zoals: deadlifts, squats, bench press. Maar ook met pull up bar, in hoogte verstelbare safety bars en dip stations.
Verder hebben we losse gewichten zoals barbells met bumper plates, Rogue calibrated powerlifting plates, dumbells en kettlebells in verschillende gewichten en nog veel meer..
THE GROUND APP
Met onze app monitor je gemakkelijk je progressie, reserveer je een plekje voor een Small Group Training of Vrij Trainen, raadpleeg je je persoonlijke trainingsschema’s en nog veel meer.
Jouw eigen omgeving in de app van The Ground, jouw trainingsresultaten, kun je koppelen aan diverse ‘health apps’. Hiermee creëer je dus een compleet overzicht van jouw workouts bij The Ground, je dagelijkse beweging, je hardlooprondjes en overige gezondheidsmetingen. daarnaast kun je ook je progressie monitoren en deze bespreken met je Personal Trainer.
